Atelier – Découverte de la sophrologie
Lundi 7 septembre de 12h15 à 13h45
Laure Pellissier, Sophrologue certifiée RNCP, actuellement en parcours pré-pro, vous propose une séance découverte de sophrologie le lundi 7 septembre à 12h15 au o79.
Pas de posture compliquée, pas besoin de savoir méditer ni d’avoir déjà essayé, juste une parenthèse pour souffler.
En une heure, vous découvrirez des outils simples et concrets pour :
- apaiser le stress et relâcher les tensions ;
- retrouver de la clarté quand le cerveau tourne à mille à l’heure ;
- favoriser la concentration et la créativité ;
- retrouver de la présence et de la disponibilité.
Au programme : respiration, mouvements doux et relaxation… Des pratiques simples à réutiliser au quotidien, au travail comme à la maison !
Curieux·se ? Venez simplement essayer !
Inscription possible via le lien.